JAK 2

nikt mi nie nagadał tylko : Możliwe skutki uboczne: Bioprazol jest na ogół dobrze tolerowanym lekiem. Działania niepożądane, jeśli wystąpią mają zwykle łagodny i przemijający charakter. Zaburzenia żołądkowo-jelitowe (biegunki, zaparcia, wzdęcia, bóle w nadbrzuszu, nudności, wymioty, suchość suchość w ustach). Ośrodkowy układ nerwowy (bóle i [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 81 Wzrost : 183 Staż treningowy: regularnie od 5 miesięcy Obwód pasa 78 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia domowa 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]

daj odwrotne rozpietki zatem za pull face 8-12 potorzen w serii przerwy do 90 sek ciezar z treningu na trening mozna nawet dokladac jak bedzie zapas po te 2kg w boju rozklad nr 2 ja robie i jest ok

Tak 2,4g ... a mam pytanie , w nowym HMB Olimpa ile g czystego hmb przypada na kapsulke ? Czy stosunek calkowitej masy do masy hmb jest taki sam jak w UN ? PuR

1. Po przerwie nie ma sensu odrazu wjeżdzać na kreatyne, samo bcaa śmiało, białko tak jak napisales - wg braków, ale z kreatyną się wstrzymaj 2. Nie ma takiego schematu, równie dobrze możesz bilans całodniowy podzielić na równe 5 i tak tworzyć jadłospis, możesz podzielić kalorie na 3 i rozbijać całe zapotrzebowanie na 3 posiłki Nie ma zasady, ma [...]

Mhm, więc temat krwi zostawiamy. Wracając do tej kreatyny. Po jakim czasie wrzucić się na kretyne ? 2. Co zmienić w treningu ? Jak wcześniej ćwiczyłem regularnie to inni którzy zaczęli w tym samym czasie co ja mieli więcej ,,mięsa" na klacie. U mnie klatka jest mało widoczna. Można coś na to poradzić? 3. Jest jakiś jeden prosty wzór na obliczenie [...]

Bez fazy nasycania to po 3 tyg. nawet sie nie rozkreci.. 5g dziennie to minimum 6tyg albo i nawet 8. Jak bys skrocil do 2 tyg. to moglbys zwiekszyc dawki do 7,5g dziennie. Chociaz to i tak nie widze sensu brac - lepiej dokup juz jakas tania kreatyne - 200g to minimum na cykl.

Podepne się do tematu. Brakuje mi czasu na wszystko. 3 x w tygodniu trening. Robienie jedzenia po pracy (wychodzę o 5 rano wracam o 5 popołudniu) na 2-3 dni też zajmuje sporo czasu do tego dochodzą zakupy i brak tygodnia można powiedzieć. Żyje w takim biegu że nawet jak niedziela wychodzi wolna to zamiast odpocząć i siedzieć bezczynnie ja wolę [...]

Czyżby ironia Tak to bywa ja pochowam Ciebie mnie pochowa polokenie iu-666 i kiwków Artlite bisocard wspaniale działa jak normalnie miałem ciśnienie 150/80 to jakiś czas temu mierzyłem i było fatalnie niskie 95/65.... fakt faktem ,ze zapodałem godzine przed mierzeniem 2.5mg... ale myślę ,ze w ciągu dnia mniej więcej jest normale

a wiec tak ja chce najpierw pocwiczyc jakies 2,3 tygodnie zeby mi zakwasy zeszly pbo slysza;e, ze jak ssa zakwasy to nie powinno sie sstrzalow dawac... to chyba wezme sobie 15 tescia i do tego seta mety polskiej i po wsyzstkim odblokuje sie clomidem i mysle ze bedzie dobrze

sila ci poszla znaczy jak nie paliles te 2 tyg. to wzrosla czy spadla?

Ja widze 2 na 5 posilkow pieczywo, ale jak widzisz wszedzie to okulista sie klania (chyba ze gryzie cie to "pelnoziarniste", mam obojetne moze byc razowe). Wiem ze na noc bialko i tluszcze, ale samego sera nie zjem, a z pieczywem jak najbardziej. Banany sa z rana bo bede robil wszystko w blenderze. Nie mam nasrane zeby sie meczyc i nie [...]

1. zobacz na Etykiete Universala z tyłu napisane jest wyraźnie że mono + Creapure. 2.druga sprawa akcyza na kreatyne universal jest 8% VAt 3. czysty surowiec Creapure z Nicemiec kosztuje w granicach 30 zł za 500g jak firma weźmie 5 ton Firma musi zrobić etykiety i pudełka co też są koszta i zrobić narzut. a Universala można kupić za 45 [...]

Witam wszystkich! Dziś zrobione 2 treningi :D Jeden na siłowni a drugi na sekcji. Niestety naszego trenera dziś nie było i prowadził ktoś inny. I po prostu masakra... Pierwsze 20 minut była rozgrzewka a przez kolejne 30 minut ćwiczyliśmy techniki podstawowe w powietrze... (bloki, kopnięcia, poruszanie się w tych dzikich pozycjach :D). Później na [...]

Siemanko! Powracam po przerwie. 3 czerwca brałem udział w zawodach drużynowych 1 walke wygrałem i 1 przegrałem. Mimo wszystko jestem zadowolony pomimo iż byłem przygotwany na 50% radziłem sobie całkiem nieźle. Pierwsza walka całkiem spoko fajnie mi się walczyło brakło sekund aby walke skończyć przed czasem, przeciwnik dostał kopnięcie ushiro geri [...]

Jak nie chcesz FBW to może być i split, ale musi on być rozsądny. Przede wszystkim musi zawierać rozsądną objętość treningową, tak 5-6 ćwiczeń na sesje to maks, musi być też racjonalny podział zachowany, a więc najlepiej podziel ciało na 2 części np na górę i dół, czy na korpus i kończyny(podziałów jest mnóstwo).

Załóżmy że odblokuje się samym clomidem teraz chyba że nic się nie stanie jak wezmę HCG po prawie 2 tyg przerwy od końca cyklu to po jakim czasie bić Testolic zależało mi na jak najmniejszych spadkach dlatego myślałem żeby podtrzymać Testolicem praktycznie tydzień albo dwa po cyklu Deki/Enan i Co zrobić z tym prohormonem Pink Magic ?

Ja leciałem prime +10mies. Do tego szedł prolo i dalej prop/tren mix/oxa. Cyklicznie desma z podbiciem dawki. Co to jest desma ? Ile tego primo biles na tydz ? Jak oceniasz primo bo opinie podsielone na zagranicznych forach. Czytalem pare opinii ze prawdziwa magia primo zaczyna sie dopiero powyzej 600mg/tydz Ja nie biore nic zadnych AI. Brales [...]

Tak jak wyzej jest odpowiedni temat a po 2 gdzie druga połowa ciała ? czyli nogi

1. żeby urosnąć trzeba ćwiczyć i wcinać białko a nie węglowodany śmieciowego pochodzenia (tak to może tylko oponka rosnąć jak metabolizm przestanie być tak szybki jak jest teraz) 2. białko znajdziesz w mięsie, białym serze, jajcach i innych produktach, które na forum były wymieniane 2054 razy 3. ćwiczenia znajdziesz na forum. 4. w ogóle wszystko, [...]